ローラー台おすすめ

スポンサードリンク

ローラー台は自転車やロードバイクのトレーニングに最適なアイテムです。なんといっても室内で利用できるため雨・風を凌ぐことができます。また、雪国の方で冬場は雪が積もるため外で自転車のトレーニングが出来ない方にはうってつけのアイテムです。おすすめはいろいろあると思いますが、好きなメーカーや予算あるいはスキルなど人それぞれなので一概にこれというのは難しいです。

ローラー台の人気ブランド

人気ブランドとしてミノウラ社があります。ミノウラの製品はハイブリッドタイプに特徴があります。ELITE エリート社も人気です。人気の秘密は負荷の変更が確実に出来ちゃうことではないでしょうか?Giant(ジャイアント) 社のローラー台はお手頃な値段のため人気みたいですね。Tacxのローラー台「サトリ」はプロなどの玄人が好むみたいですね。

スポンサードリンク

ローラー台の比較

自転車のローラー台を比較してみましょう。ローラー台には3つのタイプがあります。1つはタイヤドライブのタイプ。2つ目はリムドライブのタイプ。そして3つ目が3本ローラーのタイプです。最も知られているのが1のタイヤドライブのタイプではないでしょうか?初心者から使えます。3の3本ローラータイプは上級者向けだといわれています。それぞれ特徴がありますので自分のスキルと目的にあったローラー台を選んで使ってみましょう。

ローラー台トレーニング

ローラー台を使って自転車やロードバイクのトレーニングをする人も多いようです。最近ではダイエットで自転車トレーニングを取り入れている人も多いみたいです。ローラー台でトレーニングをすると足腰が鍛えられます。また、ウォーキングよりも自転車を漕ぐほうがダイエット効果が高いといわれています。

ローラー台での練習法

ローラー台で自転車をこぐと新陳代謝が高まるため、汗が大量に出ます。まずは汗をふき取るタオルは絶対に準備しておきましょう。初心者の方は普通にペダルをこぐよりも少し早めのペースで練習しましょう。最初は短い時間で慣らしていき、徐々に練習の時間を増やして行きましょう。ローラー台での練習は毎日でも出来ますので自分の体調とよく相談してその日のメニューをきめましょう。

ローラー台の通販

ローラー台は通販でも購入出来ます。本来ならプロの意見が聞けるショップに出向き、自分にあうローラー台を一緒に選んだ方がいいと思います。ただ、仕事の都合だとか近隣にショップがないなどの場合は通販を利用しましょう。楽天などでは品揃えも豊富です。また、ネットオークションなどでは中古のローラー台も出品されている場合があります。ローラー台を安く手に入れるにはオークションを狙ってみるのもいいかもしれません。

ローラー台の振動対策

ローラー台で自転車トレーニングをする際に気になるのが振動と騒音です。一戸建ての家ならまだしもマンションやアパートなどでしたら他人に迷惑が掛かりますので振動と騒音対策はしっかりしておきましょう。まず、振動対策にはマットが効果的です。ローラー台の下に敷いて使用するのですが、ローラー台専用のマットでしたらしっかりと振動を吸収してくれます。また、騒音についてですがマットをしているとそんなに気にならないようです。洗濯機が動いている音くらいみたいです。

ローラー台ダイエット

ローラー台ダイエットは自転車トレーニングを取り入れて代謝を上げて痩せさせるダイエット方法です。テレビ番組「ドリームプレス社」でお笑いタレントのまちゃまちゃさんが実行していました。その成果は40日間で太ももが9センチ細くなったそうです。ローラー台で自転車トレーニングをすると、有酸素運動になるのでダイエットには効果があるそうです。毎日、決まった時間を真剣に取り組むことが大事みたいです。